Toen ik begon met borstvoeding geven, ging ik er stiekem vanuit dat het “ingewikkelde stuk” vooral in de eerste weken zou zitten. Leren aanleggen, wennen aan gebroken nachten, uitzoeken wat werkt. Maar verrassend genoeg kwam de twijfel daarna pas echt.
Niet over mijn baby, maar over mijn eigen dagelijkse keuzes. Want ineens stelde ik mezelf bij doodnormale dingen vragen die ik tijdens de zwangerschap nooit had: mag dit eigenlijk wel? En zo kwam ik onverwacht uit bij… kruidenthee.
Van zwangerschapsregels naar ‘ik mag toch weer alles?’
Tijdens mijn zwangerschap was het allemaal overzichtelijk. Iedereen kent de lijstjes wel: liever geen alcohol, oppassen met rauwe vis, bepaalde kazen checken, etiket lezen. Je wordt er automatisch scherp op.
Na de bevalling voelde dat anders. Borstvoeding geven was natuurlijk nieuw, maar qua eten en drinken dacht ik eerlijk gezegd: nu kan ik weer normaal doen. Tot ik merkte dat er óók dan onverwachte “regels” zijn.
Een opmerking tijdens de lunch veranderde mijn blik
Ik zat met een vriendin te lunchen en had een kop thee voor me staan. Niks bijzonders, dacht ik. Warm, rustgevend, ideaal tussen voedingen door. Tot ze ineens vroeg of ik wel een beetje oppaste met die thee.
Ik moest lachen, want ik dacht dat ze een grap maakte. “Waar zou ik voor moeten oppassen? Het is thee.” Maar zij wees naar het etiket: salie. En toen kwam het verhaal dat ik niet zag aankomen.
Waarom salie bij borstvoeding een ding is
Salie is een kruid dat je in de keuken tegenkomt, maar ook vaak terugziet in kruidenthee. En juist omdat het zo onschuldig klinkt, denken veel moeders er niet over na. Ik dus ook niet.
Toch staat salie erom bekend dat het bij sommige vrouwen de melkproductie kan verminderen. Niet per se na één slok, maar vooral bij grotere hoeveelheden, zoals meerdere koppen kruidenthee per dag.
Hoe groot is het risico nu echt?
Laten we het nuchter houden: het is niet zo dat één blaadje salie in een gerecht meteen problemen geeft. Het effect verschilt per persoon en hangt ook af van je totale productie en hoe gevoelig je lichaam reageert.
Maar precies omdat borstvoeding soms al kwetsbaar kan voelen—zeker in periodes van sprongetjes, slechte nachten of stress—adviseren veel lactatiekundigen om met saliethee wel voorzichtig te zijn.
Waarom het zo verwarrend is voor nieuwe moeders
Wat mij vooral raakte, is dat niemand dit soort dingen standaard vertelt. Je hoort wél veel over aanleggen en schema’s, maar veel minder over ogenschijnlijk kleine keuzes die mogelijk invloed hebben op je productie.
En omdat kruidenthee vaak wordt gezien als “gezond” of “natuurlijk”, voelt het niet als iets waar je überhaupt vragen bij hoeft te stellen. Juist daarom kan het zo’n onverwachte valkuil zijn.
Wat ik nu anders doe (zonder paniek)
Sinds die lunch kijk ik net iets bewuster naar wat ik drink, vooral als mijn productie al wat wiebelig voelt. Niet vanuit angst, maar omdat ik inmiddels weet dat kleine dingen soms meer effect hebben dan je denkt.
Ik check labels op kruidenmixen en wissel vaker af met theeën waarvan bekend is dat ze meestal geen invloed hebben. En bij twijfel? Dan vraag ik het gewoon na bij een deskundige.
Een kleine reminder die veel rust kan geven
Borstvoeding geven is al een avontuur op zich. Het helpt als je weet dat je niet de enige bent die soms denkt: “Hoe kan dit nou weer?” Het is oké om vragen te hebben, ook over iets simpels als thee.
Heb jij dit ooit gehoord over salie of heb je zelf iets meegemaakt waarbij je voeding of drinken invloed leek te hebben? Laat het vooral weten op onze sociale media—benieuwd naar jullie ervaringen.
Bron: mamamagazine.nl
