Kia-Elise Green ondervond een bijzondere transformatie toen ze de Nederlandse kunst van ‘niksen’ in haar leven introduceerde. Gewend aan de dagelijkse sleur, met een twee uur durende reis naar Londen, dacht ze altijd dat ze van deze tijd genoot.
Maar in werkelijkheid was het de afleiding die ze waardeerde. Toen ze niksen omarmde, realiseerde ze zich hoezeer ze de constante drukte eigenlijk verafschuwde.
Een week gewijd aan niksen
Met nieuwsgierigheid begon Kia-Elise aan een experiment: een week lang niksen in haar dagelijks leven integreren. Dit betekende geen tv, geen eindeloos scrollen op haar telefoon, zelfs geen boeken; gewoon aanwezig zijn in het moment. Ze koos ervoor om haar lunchpauzes, reistijden en avonden aan niksen te wijden, om te ontdekken wat dit met haar zou doen.
De effecten van bewust nietsdoen
Voor advies wendde ze zich tot Nichola Henderson, een levenscoach en welzijnsspecialist, die haar vertelde dat niksen de creativiteitscentra in de hersenen kan stimuleren. Dit door de hersenen toe te staan vrij te dwalen zonder beperkingen.
Op de eerste ochtend van haar niksen-avontuur nam Kia-Elise het advies van Henderson ter harte en begon met een simpele wandeling, gericht op niets anders dan het lopen zelf.
De uitdaging van echt ontspannen
Het bleek niet makkelijk te zijn om de geest vrij van gedachten te houden, zeker niet met een volle agenda. Toch gaf Kia-Elise niet op. Ze reserveerde bewust momenten van niksen in haar dag, zelfs al was het maar vijf minuten, om zich even volledig los te koppelen van alle afleidingen en zich te concentreren op het niets.
Op haar weg naar werk besloot Kia-Elise de ultieme test van niksen te ervaren: reizen zonder afleidingen. Geen muziek, geen boek, geen TikTok. Het was saai en langdradig, maar het gaf haar ook een nieuw perspectief. Ze begon meer waardering te krijgen voor de kleine momenten en de mensen om haar heen.
Naarmate de week vorderde, merkte Kia-Elise dat de momenten van niksen haar een nieuwe vorm van waardering gaven voor haar dagelijkse routine en haar vermogen om te genieten van het moment. Ze leerde de kunst van niksen te waarderen, niet als een vorm van luiheid, maar als een kans om haar geest te verfrissen en te revitaliseren.
Niksen: een nieuwe levensstijl
Terugkijkend op haar ervaring, erkent Kia-Elise dat niksen haar geholpen heeft om positieve emoties zoals dankbaarheid en liefde te cultiveren. Het heeft haar geholpen meer verbonden te voelen met haar omgeving en de mensen om haar heen. Niksen heeft haar niet alleen geholpen om de dagelijkse stress te verminderen, maar ook om een diepere waardering voor het leven zelf te vinden.
