Slaap is een essentiële factor voor onze algehele gezondheid en welzijn. In een wereld waar stress en schermgebruik een grote rol spelen, zoeken velen naar natuurlijke manieren om beter te slapen. Eén van de middelen die vaak wordt genoemd, is magnesium. Maar werkt het innemen van magnesium voor het slapen echt? Laten we dit eens grondig onderzoeken.
Wat is magnesium?
Magnesium is een mineraal dat van nature voorkomt in verschillende voedingsmiddelen en in het menselijk lichaam. Het speelt een cruciale rol in honderden biochemische reacties in het lichaam en is belangrijk voor de gezondheid van de botten, het hart en de spieren.
Lees verder op de volgende pagina hoe magnesium kan werken voor jou!