Mama's & Oma's
  • Ouderschap
  • Lifestyle
  • Huis & Tuin
  • Samenleving
  • Video’s
  • Meer
    • Over Ons
    • Privacy
    • Disclaimer
    • Contact
No Result
View All Result
Mama's & Oma's
No Result
View All Result

Tandartsen leggen uit: eet deze dingen niet om gele tanden te vermijden

Sterre van Leeuwen by Sterre van Leeuwen
in Samenleving

We hebben allemaal wel eens gehoord van de schadelijke effecten van frisdrank en suikerrijke snacks op onze tanden. Maar wist je dat zelfs sommige gezonde voedingsmiddelen je tanden kunnen beschadigen? Dat klopt, volgens experts als Isabelle Mertens, Stefan Vandeweghe en Tariq Idrees zijn er meer boosdoeners dan je denkt!

Diepere inzichten over de structuur van je tanden
Voordat we duiken in de lijst van schadelijke voedingsmiddelen, is het belangrijk om te begrijpen hoe onze tanden zijn opgebouwd.

Elke tand heeft meerdere lagen, met de buitenste laag, het tandglazuur, als beschermer van de binnenste zachte weefsels. Als dit glazuur slijt, kunnen je tanden gevoeliger worden voor temperatuur en druk.

Voedselvijanden van je tanden: zuren en suikers
Hoewel suikerrijk voedsel en dranken bekend staan als grote vijanden van het tandglazuur, zijn er ook veel zure voedingsmiddelen die direct schade kunnen aanrichten. Ongelooflijk genoeg vallen sommige van je favoriete gezonde snacks ook in deze categorie.

Zure vruchten zoals citrusvruchten en bessen, koolzuurhoudende dranken en zelfs natuurlijke yoghurt kunnen je tandglazuur verzwakken en het risico op gaatjes verhogen.

Tips om zure aanslag te bestrijden
1. Beperk je eetmomenten: Probeer je maaltijden en snacks te beperken tot slechts vijf keer per dag.
2. Gebruik een rietje: Dit helpt om zure vloeistoffen weg te houden van je tanden.
3. Wacht na het eten met poetsen: Dit beschermt je tandglazuur tegen directe schade van zure stoffen.

Wat veroorzaakt verkleuring van je tanden?
Naast zure en suikerrijke voedingsmiddelen kunnen ook producten met veel kleurstoffen, zoals koffie, thee, wijn en zelfs sommige sauzen, je tanden verkleuren. Opmerkelijk genoeg heeft ook roken een tweevoudig negatief effect, namelijk beschadiging van het tandglazuur en verkleuring.

Hoe je die glanzende witte glimlach behoudt
Goede mondhygiëne is cruciaal. Regelmatig poetsen kan verkleuring op de lange termijn voorkomen. Vermijd daarnaast zoveel mogelijk producten met veel kleurstoffen.

Enkele voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden voor een stralende glimlach zijn: tomatenketchup, witte wijn, sojasaus, Indisch eten en thee met fruitsmaak.

De zoektocht naar een gezond gebit gaat verder dan alleen het vermijden van suiker. Door bewuste voedingskeuzes te maken en goed voor je mondhygiëne te zorgen, kun je genieten van een sterk en stralend gebit.

Wat zijn jouw tips voor een gezonde glimlach? Laat het ons weten door een reactie op Facebook te plaatsen.

Volgende pagina ➜ Volgende pagina ➜

Mis dit niet

Dries Roelvink verwacht boycot na heftige uitspraken over Rachel Hazes: ‘Dat is dan maar zo’
Samenleving

Dries Roelvink gaat viraal door Coldplay-affaire van Amerikaanse CEO en de beelden zijn hilarisch

Fans en volgers Emma Heesters in tranen door emotioneel bericht
Samenleving

Fans en volgers Emma Heesters in tranen door emotioneel bericht

Bekend uit ‘Daar gaan ze weer’: Bart en Maaike in nood, roepen om hulp
Samenleving

Bekend uit ‘Daar gaan ze weer’: Bart en Maaike in nood, roepen om hulp

Uitkomst al gelekt: deze man steelt Magda’s hart in B&B Vol Liefde
Samenleving

Uitkomst al gelekt: deze man steelt Magda’s hart in B&B Vol Liefde

GTST-acteur overleden: ‘Gevochten als een leeuw’
Samenleving

GTST-acteur overleden: ‘Gevochten als een leeuw’

Zoon van 6 mishandeld en toegetakeld door hond onder ogen van zijn eigen moeder

Wendy van Hout laaiend over leugens: ‘Pure afgunst’
Samenleving

Wendy van Hout laaiend over leugens: ‘Pure afgunst’

Onze gedachten zijn momenteel bij Bram Moszkowicz
Samenleving

Onze gedachten zijn momenteel bij Bram Moszkowicz

B&B Vol Liefde-deelnemer Kim liegt alles bij elkaar: Haar ex-vriend en bekenden melden hoe het echt zit
Samenleving

B&B Vol Liefde-deelnemer Kim liegt alles bij elkaar: Haar ex-vriend en bekenden melden hoe het echt zit

Daar zijn ze weer! De Roelvinkjes binnenkort weer op tv, dit keer mét Marijn Kuipers
Samenleving

Daar zijn ze weer! De Roelvinkjes binnenkort weer op tv, dit keer mét Marijn Kuipers

-- Advertentie --
  • Over Ons
  • Privacy
  • Disclaimer
  • Contact

Copyright © 2024 Mama's & Oma's

No Result
View All Result
  • Ouderschap
  • Lifestyle
  • Huis & Tuin
  • Samenleving
  • Video’s
  • Meer
    • Over Ons
    • Privacy
    • Disclaimer
    • Contact

Copyright © 2024 Mama's & Oma's