Het opstaan op sommige ochtenden kan al een uitdaging op zich zijn. Wanneer duizeligheid je ook nog eens begroet zodra je je bed verlaat, kan dit je hele dag beïnvloeden. Als je regelmatig duizelig wakker wordt, is het belangrijk om te begrijpen wat hierachter kan schuilen.
Ochtendduizeligheid ontrafeld
Af en toe duizelig zijn in de ochtend is meestal onschuldig. Het kan te wijten zijn aan een slechte nachtrust of een verkeerde slaaphouding. Als het echter een terugkerend probleem is, zijn er verschillende mogelijke oorzaken.
Lage bloeddruk
Lage bloeddruk in de ochtend kan leiden tot duizeligheid, vooral bij het opstaan uit bed. Dit komt omdat je bloed zich opnieuw verdeelt wanneer je van liggend naar staand gaat. Dit is vaak meer uitgesproken bij ouderen en vrouwen.
Een voorzichtige overgang van liggen naar staan kan helpen, evenals regelmatige controle van je bloeddruk.
Ochtendduizeligheid door uitdroging
Onvoldoende hydratatie kan ook leiden tot ochtendduizeligheid. Een verminderd bloedvolume door uitdroging beïnvloedt je bloeddruk en hartslag. Dit kan je duizelig maken bij het opstaan. Het is daarom belangrijk om voldoende water te drinken gedurende de dag.
Slaapapneu
Slaapapneu, vaak onopgemerkt, kan ochtendduizeligheid veroorzaken. Het wordt gekenmerkt door ademstops tijdens de slaap, wat leidt tot een verlaagd zuurstofniveau in je bloed. Dit kan duizeligheid veroorzaken. Vroegtijdige diagnose en behandeling zijn cruciaal.
Benigne Paroxysmale Positieduizeligheid (BPPD):
BPPD is een aandoening waarbij kristallen in je binnenoor zorgen voor aanvallen van draaiduizeligheid, vooral bij het veranderen van positie. Er zijn behandelingen beschikbaar, zoals de Epley-manoeuvre, die kunnen helpen deze kristallen te verplaatsen.
Het kan naast duizeligheid ook zorgen voor zweten en zweten en kan daarom heel beangstigend zijn, maar BPPD is gelukkig ongevaarlijk.
Je slikt bepaalde medicatie
Wist je dat sommige medicatie ook effect kan hebben op hoe je je voelt als je opstaat? Medicijnen kunnen namelijk ook één van de oorzaken zijn waardoor je duizelig bent in de ochtend.
Dat zijn onder andere antibiotica, antidepressiva en middelen tegen epilepsie en psychoses. Ook plastabletten kunnen dit effect op je hebben, net als prednisolon en sterke pijnstillers.
Als je denkt dat medicatie de oorzaak is, kun je het beste overleggen met de arts die deze middelen voorgeschreven heeft. Het is niet verstandig om direct te stoppen met medicatie zonder met een expert te overleggen.
Je hebt last van hypoglykemie
Een andere mogelijke oorzaak van duizeligheid in de ochtend is hypoglykemie, een lage bloedsuikerspiegel. Dit kan optreden bij mensen met diabetes als gevolg van een tekort aan glucose in het bloed.
Een evenwichtig dieet en juiste medicatie-inname zijn belangrijk om dit te voorkomen. Als duizeligheid aanhoudt, is het raadzaam om een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.
Je hebt last van hartfalen
Een andere oorzaak voor duizeligheid bij het opstaan kan hartfalen zijn. Normaal gesproken pompt je hart zuurstofrijk bloed naar al je organen en weefsels, maar als je hartfalen hebt, klopt je hart niet hard genoeg.
Als er niet genoeg bloed rondgepompt kan worden, wordt je bloeddruk lager, wat duizeligheid en balansproblemen als gevolg kan hebben. Hartfalen is een chronische aandoening en kan dus niet verholpen worden. Maar medicijnen kunnen er wel voor zorgen dat de symptomen verminderen.
Denk je dat je hartfalen hebt? Dan is het altijd goed om contact op te nemen met de huisarts.
