We herkennen het allemaal wel: je stapt in bed en voordat je gaat slapen, scroll je nog even op je telefoon. Ook als je partner naast je ligt. Voor veel mensen is het een routine, maar volgens sommigen kan het ‘dodelijk’ zijn voor je relatie.
Verkleinde kansen op intimiteit
Dit fenomeen staat bekend als ‘parallel scrollen’. Het houdt in dat je stil op je telefoon scrollt terwijl je naast je partner ligt. Experts, zoals aangehaald in de New York Post, waarschuwen dat deze gewoonte funest kan zijn voor je relatie.
Volgens Tracy Ross, een koppel- en gezinstherapeut, verklein je met het scrollen de kans op intimiteit. Je bent allebei gefocust op je eigen scherm, in plaats van op elkaar. “Verbinding is van cruciaal belang voor een sterke relatie – en het moet regelmatig en zonder uitzondering gebeuren, wil een koppel kunnen gedijen,” zegt Ross.
Tijd om samen te komen
Samen in bed liggen biedt een unieke kans om in contact met elkaar te komen. In onze drukke wereld is er vaak geen afleiding van buitenaf wanneer je samen in bed ligt, tenzij je een telefoon mee naar bed neemt.
Tracy Ross vertelt de Amerikaanse krant hoe haar cliënten vaak klagen dat hun partner ‘constant op hun telefoon zit’ en daardoor ‘afgeleid’ is. Dit maakt het moeilijk om een echte connectie te maken, zowel fysiek als mentaal.
“Hoewel de behoefte om aan het eind van de dag tot rust te komen volkomen begrijpelijk is, is het moeilijk te ontkennen welke schade dit aan een relatie kan toebrengen,” legt Ross uit.
Onrealistische verwachtingen?
Maar anno 2024 is het misschien wel onrealistisch om te verwachten dat koppels ’s avonds, of op welk moment dan ook, hun telefoon helemaal wegleggen. We leven in een digitale wereld waar het gebruik van een telefoon genormaliseerd is.
Psychotherapeut Aimee Hartstein merkt op: “Of je het nu leuk vindt of niet, onze telefoons zijn er om te blijven, en het is een ongewoon stel dat ze de hele nacht opbergt. Het is een manier waarop mensen hun nieuws krijgen, met vrienden praten en vermaakt worden.
Als een koppel gelukkig is in de relatie, is dat waarschijnlijk geen probleem.”
Balans vinden
Het verhaal is duidelijk: het vinden van een balans tussen tijd voor elkaar en het gebruik van je telefoon kan cruciaal zijn voor de gezondheid van je relatie.
Probeer momenten in te bouwen waarop je je telefoon bewust weglegt en je volledig richt op je partner. Dit kan helpen om de connectie sterk te houden en de intimiteit te bevorderen.
Wat vind jij van het gebruik van telefoons in bed? Laat het ons weten door een reactie op Facebook achter te laten.
