Bepaalde voedingsmiddelen kunnen levendige dromen veroorzaken, en het is niet alleen kaas. Een recent onderzoek onthulde verrassende resultaten over welke voedingsmiddelen het meest waarschijnlijk heldere dromen veroorzaken.
Verrassende bevindingen
Heb je je ooit afgevraagd waarom je zo levendig droomt na een pittige maaltijd met kimchi of ander gefermenteerd voedsel? Wat we eten kan daadwerkelijk invloed hebben op onze droomlandschappen.
Uit een onderzoek van Dreams blijkt dat maar liefst 64 procent van de mensen levendigere en kleurrijkere dromen heeft na het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Gefermenteerde favorieten zoals kimchi werden door 57 procent van de deelnemers als oorzaak aangewezen.
Voedingsmiddelen die dromen beïnvloeden
Daarnaast werden andere onverwachte voedingsmiddelen zoals oesters en superfoods zoals spirulina ook genoemd als droomverbeteraars, respectievelijk door 14 procent en 29 procent van de respondenten.
Met #kimchi die maar liefst zes miljard keer is bekeken op TikTok, is het duidelijk dat fijnproevers geïnteresseerd zijn in de link tussen hun eetgewoonten en hun dromen.
Slaapexpert geeft uitleg
Slaapexpert Sammy Margo suggereert dat de complexe voedingsstoffen en verbindingen in deze voedingsmiddelen op unieke manieren met ons lichaam samenwerken.
Margo legt uit: “De complexe voedingsstoffen en verbindingen in bepaalde voedingsmiddelen kunnen een wisselwerking met ons lichaam aangaan op een manier die onze droomfases kan versterken, veranderen en verlengen.”
Vier ongewone voedingsmiddelen
Sammy Margo onderzoekt vier ongewone voedingsmiddelen en geeft inzicht in hoe ze de intensiteit van onze dromen kunnen beïnvloeden:
Gefermenteerd voedsel: “Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kimchi, zuurkool en kombucha zijn rijk aan probiotica die de darmgezondheid bevorderen,” legt Sammy Margo uit.
“Deze voedingsmiddelen kunnen leiden tot levendigere dromen door de darmmicrobiota te beïnvloeden, die een bewezen verband heeft met de hersenfunctie en stemming via de darm-hersenas, een goed gedocumenteerd pad waardoor de maag rechtstreeks communiceert met de hersenen.”
Oude granen en superfoods: “Het opnemen van oude granen zoals quinoa, amarant of teff, evenals superfoods zoals spirulina, in diëten kan unieke voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen bieden,” voegt Margo toe.
“Deze voedingsstoffen kunnen de inhoud van dromen beïnvloeden door hun effecten op de algehele gezondheid en vitaliteit, en mogelijk de levendigheid en complexiteit van droomverhalen verbeteren.”
Traditioneel droomverwekkend voedsel: “Sommige culturen geloven in de kracht van traditionele voedingsmiddelen om dromen te verbeteren of voorspellende dromen op te wekken,” zegt ze.
“Bijvoorbeeld, het consumeren van bijvoet thee of bepaalde wilde kruiden in bepaalde inheemse culturen wordt verondersteld om het herinneren van dromen en spirituele inzichten te vergemakkelijken, waaruit een diepgaande culturele waardering blijkt voor het verband tussen voeding en dromen.”
De wereld van psychedelisch voedsel: “Planten en schimmels met psychoactieve eigenschappen zoals morning glory zaden, nootmuskaat of bepaalde paddenstoelen worden van oudsher gebruikt voor hun hallucinogene effecten,” legt Margo uit.
“Het consumeren hiervan kan het bewustzijn en de waarneming ingrijpend veranderen en kan leiden tot intens levendige of surrealistische droomervaringen, wat een afspiegeling is van de effecten die deze stoffen hebben op het waakbewustzijn.”
Impact van voeding op dromen
Het is fascinerend om te zien hoe de voeding die we kiezen niet alleen invloed heeft op onze fysieke gezondheid, maar ook op onze mentale en emotionele ervaringen tijdens het slapen.
Levendige dromen kunnen voordelen hebben zoals emotionele verwerking, geheugenconsolidatie, zelfbegrip en creativiteit. Maar ze kunnen ook nadelen hebben, zoals emotionele stress en mogelijke gevolgen voor de slaapkwaliteit en algehele gezondheid.
Heb jij weleens gemerkt hoe bepaald eten zorgt voor veel levendigere dromen? Deel je ervaringen met ons op de Facebookpagina!
Bron: Mirror
