Het opmaken van je bed wordt vaak gezien als een positieve gewoonte die je dag met productiviteit zou moeten beginnen. Echter, er zijn argumenten tegen het opmaken van je bed, vooral als het gaat om het bestrijden van huisstofmijt. Hoe zit dat precies? In dit artikel duiken we in dit onderwerp, gebaseerd op onderzoek van NRC.
Een broeinest voor huisstofmijt
Terwijl velen geloven dat het opmaken van je bed de sleutel is tot een goede start van de dag, kan het tegelijkertijd een ideale broedplaats creëren voor huisstofmijt.
Dit komt doordat je ’s nachts dode huidcellen en vocht verliest, wat in je matras terechtkomt en de perfecte omgeving biedt voor ongewenste gasten zoals huisstofmijten. Dat klinkt allesbehalve fris.
Volgens het tijdschrift Kijk verlies je jaarlijks tussen de een kwart en driekwart kilo aan huidschilfers (zowel overdag als ’s nachts). Daarnaast verlies je ’s nachts zweet, oliën en vetten.
Dit alles samen creëert een ideale leefomgeving voor huisstofmijten, zoals Mike Brooks, een bioloog bij het Kennis- en Adviescentrum Dierplagen, aan NRC uitlegt: “Het is er vochtig, wat mijten heel fijn vinden.
Er is voldoende voedsel en dan is er ook nog eens dat mooie kacheltje dat daar de hele nacht bovenop ligt.” Dat mooie kacheltje, dat ben jij. Weten wat je wel kunt doen?
Wat helpt tegen huisstofmijt
Het niet opmaken van je bed ’s ochtends, maar in plaats daarvan het dekbed teruggeslagen laten liggen, kan ervoor zorgen dat je bed sneller droogt en afkoelt.
Hiermee maak je je matras minder aantrekkelijk voor huisstofmijt. Dit lijkt in ieder geval een gezondere en milieuvriendelijkere oplossing te zijn dan het gebruik van chemische middelen tegen huisstofmijt.
Daarnaast kun je je kussen regelmatig wassen op zestig graden Celsius en je matras luchten door het af en toe om te draaien. Het is ook raadzaam om een matras na ongeveer tien jaar te vervangen.
Bed Opmaken: Ja of nee?
De vraag blijft of het daadwerkelijk helpt om je dekbed overdag teruggeslagen te laten liggen. Mike Brooks vertelt aan NRC: “Ja, ik denk zeker dat dat helpt. Hoeveel? Geen idee, maar alle beetjes helpen.”
Dus, of je nu wel of niet je bed wilt opmaken, het lijkt erop dat het laten luchten van je bed gedurende de dag een positief effect kan hebben op het verminderen van huisstofmijt.
Het is een eenvoudige gewoonte die je kunt proberen om te zorgen voor een schonere en gezondere slaapomgeving.
