We zijn ons er allemaal van bewust dat slaaptekort schadelijk is voor onze gezondheid. Echter, recent onderzoek toont aan dat overmatig slapen eveneens negatieve gezondheidseffecten kan hebben. Het blijkt dat meer dan acht uur slaap per nacht je risico op hartgerelateerde problemen kan vergroten.
Evenwicht in slaapduur
Het algemene advies is om tussen de zes en acht uur per nacht te slapen. Maar uit nieuw onderzoek komt naar voren dat personen die regelmatig meer dan deze aanbevolen slaaptijd nemen, een verhoogd risico lopen op onder meer hartklachten. De studie wijst uit dat de kans op een hartaanval of hartstilstand met 41 procent kan toenemen als je structureel twee uur meer slaapt dan aanbevolen.
Lees verder op de volgende pagina waarom teveel slapen dan zo slecht voor je is.