Als je een partner hebt die snurkt, aan een drukke weg woont of gewoon een lichte slaper bent, kunnen oordopjes helpen om beter te slapen. Maar raak je eraan verslaafd? En helpt het echt om beter te slapen?
Oordopjes en je slaap
Als je ’s nachts niet goed slaapt door lawaai, zijn oordopjes erg handig. Ze zijn gemaakt van was, siliconen of schuim en ze maken het geluid om je heen minder hard. Ze maken je oren niet helemaal dicht, maar zorgen dat het minder lawaaierig is, met wel 10 tot 30 decibel minder. Voorbeeld: een gesprek is zo’n 40 decibel, snurken is harder. Met oordopjes in kun je harde dingen, zoals je wekker, nog horen.
Maar slaap je nou echt beter met oordopjes? “We slapen het best als het rustig is om ons heen. Als je storende geluiden hoort, zoals snurken of lawaai van buiten, dan blijft je brein wakker. Je hersenen letten altijd op gevaar. Minder geluid betekent minder wakker zijn en dieper slapen”, zegt slaapexpert Coster. Dus, oordopjes kunnen echt helpen voor betere slaap. Lees snel verder op de volgende pagina.
