In de koude maanden kiezen veel mensen, vooral vrouwen, ervoor om met sokken aan te slapen. Het geeft warme voeten, maar is het eigenlijk wel zo schoon? We onderzoeken dit vraagstuk om te kijken of slapen met sokken een goede gewoonte is.
Voordelen en nadelen van slapen met sokken
Sommigen vinden het ondenkbaar om met sokken te slapen, terwijl anderen er juist veel comfort in vinden, vooral wanneer de nachten kouder worden. Er zijn voordelen aan verbonden, maar ook mogelijke hygiënische nadelen, zo blijkt uit onderzoek van de Britse matrasfabrikant MattressNextDay.
Sokken vol bacteriën
De matrasfabrikant vroeg duizend mensen om hun sokken een hele dag te dragen, van ’s ochtends zeven tot ’s avonds elf. Ze gingen er gewoon mee werken, sporten en alles doen wat ze op een normale dag zouden doen. Aan het einde van de dag werden alle sokken onderzocht op bacteriën. Wat bleek? Ze waren vergeven van viezigheid.
De hoeveelheid bacteriën op gedragen sokken was ongeveer even hoog als op een deurmat en zelfs hoger dan op een afstandsbediening of wc-bril. Dat klinkt verrassend, maar het is echt waar. Wat nog zorgwekkender is, is dat op sommige sokken de bacterie pseudomonas aeruginosa werd aangetroffen.
Deze bacterie kan infecties veroorzaken en wordt onder andere gevonden op kakkerlakken en hun uitwerpselen. Als je dezelfde sokken die je de hele dag droeg in bed aanhoudt, breng je al deze bacteriën met je mee naar bed. Dat klinkt niet bepaald fris!
Moeten we dan helemaal stoppen met slapen met sokken aan?
Voor degenen die graag met sokken aan slapen, is er toch goed nieuws. Er zijn namelijk aanzienlijke voordelen aan het dragen van sokken tijdens het slapen, mits je schone, gewassen sokken aantrekt voordat je naar bed gaat.
Onderzoek van de Universiteit van Groningen heeft aangetoond dat stellen (hetero) die sokken dragen een veel grotere kans hebben op een orgasme tijdens seks. De kans ging van 50 procent naar 80 procent. Dus, als je met je partner wilt slapen en sokken aan wilt houden, is dat misschien geen slecht idee!
Als je last hebt van slapeloosheid, kunnen sokken ook een oplossing bieden. Onderzoek in Seoul heeft aangetoond dat mensen die sokken dragen tijdens het slapen 7,5 keer minder vaak wakker worden gedurende de nacht. Daarnaast blijkt uit dezelfde studie dat mensen die met sokken slapen ongeveer een half uur langer slapen dan degenen die met blote voeten slapen.
Dit komt omdat sokken je voeten warm houden, terwijl je normaal gesproken veel warmte verliest via je voeten. Met sokken aan blijft je lichaamstemperatuur gemiddeld hoger, wat leidt tot een diepere en meer ongestoorde slaap.
Dus, als je met sokken wilt slapen, kun je dat gerust doen, maar zorg ervoor dat je schone sokken draagt voordat je onder de dekens kruipt. Dit helpt om bacteriën buiten de deur te houden en biedt de voordelen van een betere nachtrust en mogelijk meer plezier in de slaapkamer.
Het belangrijkste is dat je doet waar jij je het meest comfortabel bij voelt, of dat nu met sokken is of niet.
